复学在即家长该做哪些准备?请牢记六大安心法

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-07-03 浏览次数:

   最近,不少家长都收到了令人欣喜的好消息:孩子们终于要复学啦。

   因为疫情原因,家长们长时间居家带娃,自己复工复产后,工作之余还要操心宝宝每日安排。 这种长时间、高强度、无喘息、连轴转的痛苦与焦躁,作为常与家长和宝宝打交道的儿科医生,我太能理解了。

   不过短暂的高兴过后,很多家长又开始忧虑了:孩子现在复学,真的能保证安全吗?目前,战“疫”转入常态化防控,后疫情时期大量复学复工,人流难免密集,无论是大人还是小孩,都切莫放松警惕。

   我们好好来讲一讲复学期间如何给孩子做好健康方面的保健和防护。

   后疫情时期需要格外关注宝宝的免疫力中医在谈到疾病治疗和身体保健时,常提倡“未病先防”,也就是宝宝在没有生病的时候,家长就要提前顾护宝宝的身体,增强抵抗力,尽量少让孩子染上疾病。 所谓抵抗力,就是西医说的“免疫力”,中医口中的“正气”。 无论怎么称呼,简单理解,指的都是宝宝的抗病能力。 抵抗力受先天禀赋和后天养育的影响。 有的宝宝可能因为早产、不顺产、多胎等原因,先天抵抗力差。

   但如果后天重视衣食住行、情志、医疗,懂得顺应时节变化和宝宝的体质特点,科学育儿,宝宝的抵抗力是可以得到很大改善的。

   “早产”不是孩子长不好的借口。 有的宝宝刚出生时身高体重都达标,可由于后天失养,甚至家长轻信一些没有科学依据的所谓“育儿法”,也可能导致宝宝体质变弱,频繁生病。 孩子免疫力的发育特点一般是:0~3岁:五脏六腑全而未成,抵抗外来病邪能力比较弱3~10岁:抵抗力成而未壮,逐渐接近成人10岁以后:抵抗力基本与成人相当俗话说“三岁定八十”,我甚至觉得应该说“一岁定八十”。

   给宝宝的抵抗力打好基础,宝宝3岁前,甚至1岁前的呵护是最重要的。 后疫情时期,孩子要开始外出、复学了,和外界环境、病菌外邪接触的机会也更多。

   小一点的宝宝即使仍然居家更多,可家长每天在外接触很多人,回家后再接触宝宝,风险依然不可小觑。 所以,这段时间,我们家长尤其要重视给宝宝增强抵抗力。 从这次新冠肺炎疫情我们也看到,本身抵抗力强的人,感染的几率就是小一些,即便感染,痊愈得也快一些。 可见抵抗力有多么重要。

   做好这六点防护法复学不慌①复工的家长尽可能避开感染源首先,后疫情时期,我们该以一个怎样的心态来应对?国家卫健委对此的建议是:大家要有疫情防控常态化的意识,做好相关措施。

   常态化,不意味着防控措施可以松一松、歇一歇。

   所以,我们在疫情期间养成的戴口罩、勤洗手、少聚集等良好防疫习惯,这段时间依然要告诉宝宝继续保持。 其次,我也想让因面临复学而过度紧张的家长们,心态稍稍放松一些。 就临床统计数据而言,这次疫情中极少有儿童是急重型,整体发病特点有轻症、无症状较多、隐蔽性较强等特点。

   需要注意的一点是,小孩子在疫情期间很少出门,染病的原因大多是家庭聚集感染。

   目前我们主要重点提防的是境外输入型病例。

   所以家长们外出工作、接触他人时,为了家里的宝宝,也要尤其注意,尽可能避开可能的感染源。

   ②警惕夏季流行病,尤其注意呼吸道疫情期间,居家造成的最大隐患是:吃得比以前多了,动得比以前少了,导致宝宝很容易积食。

   一旦脾胃消化顾护得不好,宝宝抵抗力下降,各种小病小痛就容易接踵而至。

   在夏季流行的疾病中,孩子有消化问题、肠胃问题的比较多。 宝宝积食后及时消食导滞,腹泻后及时服用补液盐或盐糖水,吃蒸苹果等缓解腹泻的食疗方。

   这些养育宝宝的知识,家长一定要掌握好。

   由于宝宝长期在家,最近儿童呼吸系统疾病相对少了一些。 不过,等到复学后,宝宝兴奋外出,呼吸系统疾病肯定会增多。 所以家长一定要提前做好防范,帮宝宝戴好口罩,不让头面部吹风,饮食要注意,避免积热。

   ③宝宝生病,学会居家用药疫情期间,宝宝生病是一件很麻烦的事。

   见到家长带宝宝来医院,大都是全副武装,戴两层口罩、穿雨衣、戴防飞沫的帽帘等等。

   更有很多家长不敢带宝宝到医院。 其实,我之前也说过,绝大多数的小儿常见病,家长自己在家就能帮宝宝调养好。 此外,孩子养病期间,要做好自我隔离、饮食以量少、清淡、易消化(如粥类、烂面条等)为主。 宝宝生病,是否要去医院,我的一个建议是:家长以宝宝病时精神好不好作为评判标准。

   如果宝宝出现发烧、高烧惊厥、呼吸困难、精神萎靡不振甚至昏迷不醒等紧急情况时,家长就要立即带宝宝就医。

   ④情志呵护不能忘,莲子水养心清肝由于环境不确定性太多,居家时间较长,原本的生活节奏被打乱,家长往往容易烦躁过急、焦虑紧张,不少人甚至出现抑郁倾向。

   其实,家中这种隐隐的负面情绪,最容易影响宝宝的情志。

   再加上春夏容易肝木过亢导致心火过旺,宝宝感受道家人的情绪,也会跟着烦躁、闹脾气、睡不安稳。 在情志疏导上,我建议家长首先要做好自我建设,可以适当外出走走,疏解心情。 在天气晴朗,非雾霾、阴雨、正午天时,可以带宝宝一同在小区散步。 安心莲子水等养心、清肝火的应季食疗方,家长们也可以给宝宝煮起来了。 ⑤不要剧烈运动,小儿推拿也可做说到增强抵抗力,很多家长想通过让孩子多运动来实现,甚至有家长带着孩子早晚长跑。

   在这个时候,这个季节,我不太赞成宝宝做大量运动。

   中医认为,夏季,正气容易随汗而外泄。

   为什么有的孩子越锻炼,脸色越苍白、身体越虚弱,甚至跑步后出现咳嗽的症状?就是这个原因。

   小孩本来就好动,在家跑来跑去,手脚不停,也是一种运动消耗。 对年龄比较小的宝宝而言,没必要和大人一起进行强度较大的运动。 大一点的宝宝,可以选择跳绳、适度慢跑、在家摸高等运动,就基本足够了。 其实,小儿推拿也是一种保健运动。 后疫情时期,下面三个小儿推拿动作比较推荐给宝宝每天做1~2次。

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